Was passiert bei einer Hot-Stone-Massage?

Eine Hot-Stone-Massage ist eine Form der Massagetherapie. Es wird verwendet, um Ihnen zu helfen, verspannte Muskeln und beschädigtes Weichgewebe im gesamten Körper zu entspannen und zu lockern.

Bei einer Hot-Stone-Massage werden glatte, flache, erhitzte Steine ​​auf bestimmte Körperstellen gelegt. Die Steine ​​bestehen meist aus Basalt, einem Vulkangestein, das Wärme speichert. Nach Angaben des University of New Hampshire Health Services werden heiße Massagesteine ​​auf eine Temperatur zwischen 130 und 145 Grad erhitzt.

Die Steine ​​können wie folgt platziert werden:

entlang deiner Wirbelsäule
auf deinem Bauch
auf deiner Brust
in deinem Gesicht
auf deinen Handflächen
an deinen Füßen und Zehen

Massagetherapeuten können erhitzte Steine ​​halten, während sie Ihren Körper mit schwedischen Massagetechniken massieren, wie zum Beispiel:

lange Striche
kreisende Bewegungen
Vibration
klopfen
kneten

Manchmal werden bei einer Hot-Stone-Massage auch kalte Steine ​​eingesetzt. Kalte Steine ​​können nach heißen Steinen verwendet werden, um verstopfte Blutgefäße zu beruhigen und die Haut zu beruhigen.