SAUNA VERBESSERT DIE ALLGEMEINE GESUNDHEIT, DAS WOHLBEFINDEN UND DIE LEISTUNG
Es überrascht nicht, dass Saunabesucher am häufigsten „Stressreduzierung“ als den wichtigsten Vorteil der Saunanutzung nennen. Studien zeigen, dass die meisten Krankheiten (z. B. Herzerkrankungen) zumindest teilweise stressbedingt sind. Jahrzehntelange, gut durchgeführte, von Experten begutachtete Saunamedizinforschung hat gezeigt, dass Saunen tiefgreifende gesundheitliche Vorteile bieten. Eine 25-jährige Studie, die Dr. Jari Laukkanen und seine Kollegen mit mehr als 2.300 Teilnehmern an der Universität Ostfinnland durchgeführt haben, ergab, dass die regelmäßige Saunanutzung neben vielen anderen gesundheitlichen Vorteilen auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert. Kurz gesagt, regelmäßiges Saunabaden ist eine wunderbare, wohltuende und wohltuende Ergänzung zu Ihrem gesamten Gesundheits- und Wellnessplan
SAUNA VERBESSERT DIE HERZGESUNDHEIT
Bei den hohen Temperaturen einer traditionellen oder Infrarotsauna erwärmt sich die Haut und die Körperkerntemperatur steigt. Als Reaktion auf diese erhöhte Hitze erweitern sich die Blutgefäße in der Nähe der Haut und das „Herzzeitvolumen/die Herzzirkulation“ nimmt zu. Medizinische Untersuchungen haben ergeben, dass die Herzfrequenz in der Sauna von 60-70 Schlägen pro Minute (Schläge pro Minute) auf 110-120 Schläge pro Minute (140-150 Schläge pro Minute bei intensiverem Baden) ansteigen und nach der Abkühlung oft unter den Normalwert sinken kann abseits der Bühne. Es hat sich gezeigt, dass die regelmäßige Nutzung der Sauna das Risiko von Gesamtmortalität und tödlichen Herzinfarkten sowie das Risiko von Schlaganfällen und Bluthochdruck verringert.
SAUNA FLUSHES TOXINS
Durch die Hitze einer Sauna beginnt die Körperkerntemperatur zu steigen. Die Schweißproduktion dient in erster Linie der Kühlung des Körpers und besteht zu 99 % aus Wasser. Starkes Schwitzen in der Sauna kann jedoch dazu beitragen, den Gehalt an Blei, Kupfer, Zink, Nickel, Quecksilber und Chemikalien zu senken – alles Giftstoffe, die normalerweise allein durch die Interaktion mit unserer täglichen Umgebung aufgenommen werden.
